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再度重申,女生不會練出肌肉來 這裡的練出肌肉標準是以一般未經訓練的男性的肌肉(不大但看得出) 簡單的說,用以下的訓練方法練出來的肌肉,表面上看不出來,但是是結實的...

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林依晨(左)瘦大腿的秘訣是每天堅持按摩大腿,並規律進行肌肉訓練。王心淩(右) ... 反覆此動作,呼吸保持均勻,這樣可以鍛煉小腿線條。 另外也要按摩小腿,每晚臨睡前抽出一點點時間,半坐在椅子上,右腳置於左膝上。

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... 減低乳酸堆積??因為我自己也很喜歡游泳騎單車,但是小腿肌越來越明顯粗壯,但是老師的小腿大腿線條始終好美,想要詢問老師是如何保持的????』(鐵魔女導演馮云特註 ...

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在回答“瘦腿精油真的有用嗎&rdq ... 但是使用瘦腿精油的朋友要注意,精油這個東西刺激性比較強,不要頻繁使用,如果是敏感皮膚最好是先稀釋。

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